Treina, mas não evolui.
O plano precisa de progressão, controle e ajuste.
Consultoria online de treino
Evolua com treino ajustado ao seu momento.
Treino online com direção, feedbacks e ajustes para você evoluir mesmo quando a rotina muda.
Feedback por WhatsApp
Análise de vídeos
Ajustes conforme evolução
CREF 006315-G/SE
Para quem é
Para quem quer parar de treinar no improviso.
Você recebe direção, ajuste e acompanhamento para não ficar sozinho tentando adivinhar o que fazer.
Sua rotina muda.
Viagem, cansaço e doença não precisam virar abandono.
Algo incomodou.
O treino pode ser adaptado para continuar com mais segurança.
O que você recebe
Plano, feedback e ajuste.
Você recebe o treino e o acompanhamento para executar melhor, corrigir rota e evoluir com mais consistência.
- Treino individualizado
- Feedback por WhatsApp
- Análise de vídeos
- Ajustes conforme rotina, dor, doença ou evolução
Como funciona
Seu treino pronto em 6 passos.
Um caminho simples: contato, análise, testes e treino montado para você.
Entre em contato.
Você me chama e eu entendo seu objetivo.
Responda o questionário.
Rotina, nível, objetivo e limitações.
Confirme o plano.
Alinhamos frequência e estratégia.
Faça avaliações e testes.
Você recebe vídeos de orientação.
Reenvie os testes.
Eu analiso antes da prescrição.
Receba seu treino.
Você começa com acompanhamento.
Experiência inicial
Teste o acompanhamento por 7 dias.
Antes de fechar o plano de 3 meses, você pode viver o processo real: responder o questionário, passar pela análise inicial, receber direcionamento e entender se esse formato faz sentido para você.
Experimente 3 treinos semanais.
Ideal para quem quer uma rotina mais enxuta, organizada e fácil de encaixar na semana.
Experimente 5 treinos semanais.
Ideal para quem quer mais frequência, mais volume e uma rotina de treino mais completa.
Investimento
Planos de 3 meses.
Escolha a frequência ideal para sua rotina.
Rotina enxuta e consistente.
R$450 Plano de 3 meses Pix com 10% off: R$405 à vista Equivale a R$135/mês no Pix Cartão: 3x de R$150 sem juros- Treino individualizado
- Feedback por WhatsApp
- Ajustes conforme necessidade
Mais frequência e volume.
R$600 Plano de 3 meses Pix com 10% off: R$540 à vista Equivale a R$180/mês no Pix Cartão: 3x de R$200 sem juros- Treino individualizado
- Feedback por WhatsApp
- Ajustes conforme necessidade
Provas reais
Resultado vem de direção, consistência e ajuste.
Resultados variam conforme rotina, adesão, alimentação e contexto individual.
Aluna acompanhada
Após apenas 1 mês
Transformação visual com rotina estruturada e execução consistente.
Aluno acompanhado
2 meses de evolução
Registro de evolução com treino organizado, constância e progressão.
Dúvidas comuns
Dúvidas rápidas.
A consultoria é totalmente online?
Sim. O acompanhamento acontece online, principalmente pelo WhatsApp.
E se eu ficar doente ou perder dias de treino?
O treino pode ser reorganizado para o seu momento.
Preciso mandar vídeos dos exercícios?
Sim, quando necessário. Eles ajudam a corrigir execução e detalhes técnicos.
Em quanto tempo recebo meu treino?
Após questionário, confirmação e envio dos testes, o treino fica pronto em até 5 dias.
Questionário
Responda o questionário e me envie suas informações.
Com suas respostas, eu entendo sua rotina, objetivo e limitações antes de montar o caminho.