Seu ponto de partida

Seu próximo treino começa com você.

Conte seu objetivo e como o treino cabe na sua rotina.

Etapa 1 de 3Sobre você

As perguntas de texto livre são opcionais.

Sobre você

Nome completo E-mail WhatsApp Idade

Seu aparelho de telefone

Android iPhone / Apple

Objetivo e rotina

Principal objetivoPode marcar mais de um.

Ganhar massa muscular Definir / perder gordura Melhorar força Voltar a treinar com segurança Melhorar performance Outro

O que você mais quer conquistar com o treino? Dias disponíveis por semana Você treina atualmente? Local de treino Nível de treino Tempo por treino Como é sua rotina de trabalho, sono e horários de treino?

Saúde e limitações

Sente dor, incômodo ou tem alguma lesão? Algum exercício piora essa dor ou limitação? Tenho exames ou laudos para enviar

Opcional. Até 5 arquivos, com até 2 MB cada e 7 MB no total. PDF, JPG, JPEG, PNG, WebP, HEIC, HEIF, DOC ou DOCX.

Arquivo 1

Arquivo 2

Arquivo 3

Arquivo 4

Arquivo 5

Quer comentar algo sobre esses exames?

Suas respostas serão usadas por Eric Luan para orientar seu acompanhamento. Envie somente informações e documentos necessários para o treino.